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便秘的原因和治疗方法是什么

0 张子豪 张子豪 2021-07-25 6

便秘的原因和治疗方法是什么  疾病  第1张

便秘造成排便困难,也容易引起肛裂,对于身体的健康会有影响。但是究竟是什么原因所引起便秘,有些人却并不了解。而发生便秘后又该怎样进行治疗,也是常发生便秘人们所急需了解的问题。那么,究竟引起便秘的原因和治疗方法都是什么呢?

1. 引起便秘的主要原因,是由于人们在生活习惯,以及排便习惯和饮食结构等,这些方面不合理所造成。尤其是对于一些具有内火燥热体质的人,则更容易引起便秘。

2. 因此在治疗方法上,首先要有一个良好的排便习惯,应该每天定时排便,要避免宿便在肠内留存过久时间。时间越长越容易造成肠液损失过多,越容易造成便秘。所以,每天定时排便,也是缓解减少便秘发生的法之一

3. 饮食结构上也要注重合理性,在能保证身体蛋白质需求的情况下,要尽量少吃辛辣刺激类饮食,以及高蛋白质含量过多的食物。要多吃一些新鲜的水果,以及绿叶型蔬菜,这对于润肠通便会有较好的促进作用。

4. 适量的运动也很重要。每天要进行适量的运动。因为运动可以增加肠道蠕动,对于减少便秘发生,会有较大的作用。还可以结合腹部的按摩,每天进行两次,能够有效减少发生便秘和治疗便秘。

张子豪

张子豪

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