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秋季怎样预防宝宝感冒

0 张子豪 张子豪 2021-09-08 4


一场秋雨一场寒。秋天天气慢慢转凉,但是还有秋老虎,早晚温差大,宝宝抵抗力低,很容易发生感冒。那么秋季怎样才能预防感冒呢?妈网百科认为应该从饮食、穿衣和运动三方面着手。

1、秋季宝宝如何饮食预防感冒

秋季孩子为什么容易感冒呢,主要是孩子的抵抗力低,免疫系统尚未发育完全。所以孩子要预防感冒主要是吃能提高抵抗力的食物,比如苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。妈网百科提醒,缺乏维生素A也是幼儿易患呼吸道疾病的原因。所以想要预防感冒,抵抗呼吸道疾病,就要多吃含维生素A的食物,例如牛奶、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝等。

秋季孩子预防感冒,饮食宜清淡为主,多吃绿叶蔬菜,不宜吃高糖高盐的食物。因为高糖食物多吃容易造成免疫力下降,高盐食物容易使口腔黏膜水肿充血,感冒病毒更加容易侵入幼儿的身体。

2、秋季宝宝如何穿衣预防感冒

虽然已经到了秋季,但是秋季秋老虎带来的温度依然很高。早晚温差特别大。所以秋季宝宝穿衣早中完、室内室外都有差别。秋天天气转凉,给宝宝添加衣服也是有计划的,不能一下子就给宝宝穿上所有的保暖衣服,而是有重点的给宝宝做到局部加减。秋季首要的是给最容易受寒的部位添加,宝宝的头部和腹部是最容易着凉的。所以出门更好给宝宝戴顶帽子,睡觉的时候更好给宝宝腹部搭上厚厚的毯子。其他的部位如果宝宝没有感觉到冷还是不要添加多余的衣服,因为宝宝出汗过多也容易感冒。

虽然俗话说春捂秋冻,但是这个原理并不是很适合宝宝。小宝宝阳气足,过早的给宝宝穿太多会损耗宝宝的阴气,因此给宝宝穿衣以宝宝手脚冰凉为准。如果去室外,更好给宝宝套上一件薄外套,如果宝宝身体在出汗就不要再给宝宝添加衣服,但是宝宝出汗也不能骤然给宝宝脱衣服,特别是从室外回到室内,要让宝宝适应一会儿再脱衣服。不然忽冷忽热,宝宝更容易着凉。

总而言之,宝宝秋季穿衣原则要秉持着比大人多一件,运动时比安静时多一件的原则。当然秋季宝宝多穿宽松柔透气性好的全棉的衣服为佳。尽量不要穿化纤维的衣服,因为在秋季干燥的天气容易产生静电。

3、秋季宝宝如何运动预防感冒

秋季天高气爽,是适合户外运动的好时节。这个时候带着宝宝去室外游玩,不仅能提高宝宝的抵抗力,还能给宝宝带来户外的乐趣。宝宝每天可以在室外做一些跳绳、慢跑之类的运动,每天在室外的时间1-2个小时更佳,宝宝在户外游玩的这段时间内能逐渐增强皮肤耐寒的能力,促进血液循环,从来达到提高抵抗力的目的。但是秋季带着宝宝室外游玩,更好不要去人多的公共场所,比如商场、超市。这类地方的空气浑浊,空气中有大量的病毒,宝宝很容感染感冒。

秋季预防宝宝感冒,总而言之就是吃好、穿暖、多运动。这样宝宝抵抗力增加了,感冒就不容易侵入宝宝的身体了。以上介绍的这些预防秋季感冒的 *** ,希望对爸爸妈妈们有用。

张子豪

张子豪

TA很懒,啥都没写...

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