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6个月宝宝补钙辅食——鱼泥胡萝卜泥米粉

出处:妈妈育儿网日期:2015-07-27 12:17:56编辑:Chen

 0-6岁的宝宝,正是大脑发育的黄金时期,需要充足的DHA,而恰恰海鱼又是DHA含量最高的食物,经常吃海鱼,可以从食物中给宝宝补充充足的DHA。   

被称为“土人参”的胡萝卜,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。可以增强宝宝抗病能力,同是也能提供宝宝出牙时不可缺少的营养素。

胡萝卜含有大量胡萝卜素,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,可转化成维生素A,有助于视力发育,同时是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素;

有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜还含有植物纤维,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,利便。

6个月宝宝补钙辅食——鱼泥胡萝卜泥米粉

6个月宝宝补钙辅食——鱼泥胡萝卜泥米粉

原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜

做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

适合6月+刚吃辅食的宝宝。

小提示:记得做胡萝卜一定要过油才能充分发挥营养。

本文由妈妈育儿网(https://www.mmyuer.com/)小编编辑整理

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