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宝宝便秘食谱—预防宝宝便秘的营养食谱

出处:妈妈育儿网日期:2015-10-06 10:14:34编辑:admin

宝宝便秘是很常见的,不过要提醒各位家长也不能因为便秘常见而忽略这个问题哦。宝宝便秘如果严重的必须要用药物进行通便,如果只是轻微的便秘,那么可以从饮食来调理。

当然,平时多注意饮食,能够预防便秘那才是最佳的方法哦。以下是育儿网小编为各位妈妈们推荐的几款宝宝便秘营养食谱,赶紧试试吧!

杏仁芝麻粥

原料:杏仁10克、黑芝麻20克,大米适量

调料:冰糖适量

制作方法:

1、将黑芝麻、杏仁、大米洗净,泡在水里,浸胀后捞出备用。

2、将三种原来偶一起放入碗内捣烂成糊,放入砂锅,加适量水煮开,然后用小火炖烂,加入冰糖,煮开即可。

适合人群:1岁以上的宝宝

宝宝便秘食谱—预防宝宝便秘的营养食谱

香蕉苹果泥

适合6个月以上的宝贝

原料:香蕉半根,苹果半个,儿童蜂蜜适量。

制作:分别将香蕉和苹果刮成泥,然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜,放在锅上,隔水大约蒸3分钟即可。

营养秘诀:苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动,是有效的治疗便秘的食疗品。

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