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【一岁宝宝食谱】适合宝宝一岁食谱及做法

出处:妈妈育儿网日期:2017-05-05 14:31:11编辑:婧待花开

转眼间,宝宝已由最初的小肉团,长大成能说爱笑的小人儿了。妈咪们经过12个月含辛茹苦的陪伴,看着宝宝健康快乐成长,心中更多的应该是自豪吧!

当宝宝一岁时,身体发育逐渐趋于缓慢,此时需要妈咪们对宝宝的饮食结构作出科学的调理了,以适应宝宝的成长需求。

一岁宝宝适合吃什么呢?有哪些主食和辅食可以搭配呢?如果你还不了解,没关系,随我们一起来学习宝宝一岁食谱及做法,相信宝宝会很喜欢的。

【一岁宝宝食谱】适合宝宝一岁食谱及做法

宝宝一岁食谱及做法

宝宝一岁适合吃什么

一岁宝宝已经长出6-8颗牙齿,但大牙萌出速度缓慢,加上肠胃功能仍未发育完全,宝宝的咀嚼功能和消化功能属于下级水平,吃得太粗糙不利于宝宝消化,还容易导致腹泻。因此一岁宝宝适合吃营养丰富、细软、容易消化的食物。

所以,妈妈要给宝宝准备一些软、烂的食品。一般来讲,主食可吃烂面条、小混沌、煮得很软的米饭、米粥等,副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。

宝宝一岁食谱及做法

一、西兰花土豆泥

【一岁宝宝食谱】适合宝宝一岁食谱及做法

宝宝一岁食谱及做法

材料:

西兰花10g,土豆20g

做法:

1、将土豆洗净然后去皮切片,在沸水锅中蒸熟、蒸透待用。

2、西兰花洗净,取嫩的骨朵,然后焯水。

3、将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下,分离出汁和西兰花茸,西兰花茸用锅也蒸一下,蒸熟放凉。

4、将蒸好的土豆碾成泥状。

5、西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可。

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