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2岁宝宝正确饮食时间表,宝宝一日三餐应该这样来吃

出处:妈妈育儿网日期:2020-09-20 10:48:36编辑:璇子
2岁的宝宝在不同的时间段所适合吃的东西也是不一样的,而根据宝宝的身体成长的特性来给宝宝正确的饮食也是很重要的,那么,一起来看看,2岁宝宝正确饮食时间表,宝宝一日三餐应该这样来吃。

2岁宝宝正确饮食时间表

正餐时间:
对于2岁大的宝宝来说,宝宝正常的吃饭的三餐时间其实和父母的时间是一样的。建议每餐也都是需要丰富的食物为主,建议少吃一些油炸有害的食物。
加餐时间:
2岁宝宝的正确的加餐时间则是在两餐之间的,在两餐时间内家长给宝宝另外添加一顿营养食物,因为宝宝一次吃的食物太少,过一会就会感觉饿,如果不增加一顿营养餐的话,宝宝就会哭闹,而且对宝宝的成长也会不利。

宝宝一日三餐应该这样来吃

早餐:牛奶、鸡蛋、面包、时蔬、水果
午餐:软饭、肉类或鱼类等、时蔬等
晚餐:软饭、肉类或鱼类等、时蔬等。

宝宝食谱介绍

肉末茄子
准备材料:茄子1根、猪瘦肉30g、葱花少许、生抽少许
做法:
1、将茄子去皮切丁,锅里下油炒到茄子变软捞出控油;
2、然后猪肉剁碎,锅里留油,下锅翻炒猪肉变色放茄子丁,在放少许生抽翻炒均匀即可,最后放一些葱花,就可以出锅了。
大牙怪三明治
准备材料:面包片、芝士片、火腿片、黄瓜片、蓝莓
做法:
1、先把吐司对半切开,然后放入吐司机内烤焦,直接一点也可以不用烤焦,直接省略;
2、芝士片切四条准备,黄瓜也切好片、蓝莓对半切开准备;
3、接下来就是简单的组装了,现在图示上面放半截火腿片,然后等距离的放好芝士条;
4、盖上另外一篇吐司片,然后在上面放好黄瓜片,然后把蓝莓放上去做眼睛就可了啦!

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