Point 2 延续怀孕前的运动习惯

　　千万别误以为身怀六甲就得停止一切运动，像国宝一样被保护起来，其实在身体状况许可的情况下是可以从事缓和的运动的，如散步、游泳和孕妇瑜伽等，都是孕妈咪很好的运动项目。

　　Point 3 网上精彩多多，机会多多

　　网络的普及让人们足不出户就可以尽知天下事，还可以通过网络与不在身边的家人和朋友交流。现在很多母婴网站和准妈妈论坛都办得有声有色，网上也活跃着很多孕妈妈群，孕妈咪不妨参与其中，既能获取更多的知识，结交更多的朋友，又能缓解压力，增添生活乐趣。

    如果孕妈咪善用自己的美感挑选小饰品或自制手工艺品，甚至整理品质尚好的旧衣物拿到网上去卖，说不定还能为宝宝赚上一笔奶粉钱呢。

　　Point 4　写博客或怀孕日记记录孕期生活

　　写曰记记下自己当天的经历和感受，让情绪有了渲泄的出口，美中不足的是无法目口时传递给远方的亲友，而上网写博客则弥补了这一缺憾。图文并茂的博客可随时与朋友分享，尤其是如果另一半经常出差，也可通过博客得知妻儿的状况。

　　Point ５ 重拾个人兴趣，弥补成长过程中的遗憾

　　你小时候是不是曾对某些事物很着迷，却因升学等压力而中止了学习?萧美君医师解释说，也许每个人的内心都存有一个没有被实现的愿望，而时间较为宽松的孕期便是弥补自己成长中遗憾的绝佳时期，无论是学语言、音乐、烹饪，还是DIY创作等，既可满足自己许久以来的愿望，又可充实孕期生活，说不定对曰后教育宝宝也有用处呢。

　　Point 6  在孕中期进行牙齿治疗

　　张育彰医师说，基于孕妇的舒适和牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在怀孕初期和后期进行牙齿治疗。如果非做不可，可选在怀孕中期进行，以避免牙病日益严重而影响孕妇和胎儿的健康。

　　Point 7  准备宝宝的衣物和用品

　　为即将出生的宝宝准备衣服和用品也是孕期的一项重要活动。孕妈咪可向长辈请教，也可登录相关的网站和论坛看看已经做了妈妈的过来人整理的(宝宝用品清单)。根据自己的实际需要列好清单后，就可着手采购了。大件的物品如婴儿床等可以和老公或家人一起选购，至于小件的，孕妈咪就可以自己慢慢挑选了。如果孕妈咪足够心灵手巧，还可以亲自为宝宝缝制小衣服呢！

　　对于非第一胎怀孕的孕妈咪来说，如何安抚年纪尚小的幼儿也是一大课题。萧美君医师建议说，“在怀孕过程当中，可把较大年龄的幼儿带进来，如同‘小帮手’一样看待，一起准备迎接新成员的工作。同时，也可趁机训练小朋友的责任感和分享的态度，让小朋友自发地将所有物分配给小baby，潜移默化间，也改变了第一个孩子的娇宠习性。”

　　Part 3 经验分享

　　Case：维系接案，避免与社会脱节!

　　小档案　孕妈咪：Ｊenny　Soho族　怀第一胎

　　一日行程记录：八点多起床——吃早饭——做家事——用午餐——餐后散步半小时——下午收发E-mail、上网、外出接案或在家工作——傍晚六点钟左右开始准备晚餐——与丈夫共用晚餐——与丈夫一起看电视、聊天——就寝。

　　Jenny身体不是很好，在怀孕初期进行安胎，至中期后仍常有腰酸症状，怕身体承担不了工作的压力，因此决定离职安心在家待产，但离职后仍以soho接案的方式维系与职场的关系，接案的形态为设计版面或包装等，孕期生活算得上充实，也为产后重返职场作了准备。