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　　□可以熟悉了解生产的进行情况，每天勤练拉玛泽呼吸法。

　　□如果运动量不足，每天可以持续做些产前运动。

　　□最后阶段仍要注意体重增加的问题，不可摄取过量的盐分，要持续营养均衡的饮食生活。

　　38～42周

　　第10次产检·胎位固定·胎头下来·准备生产·考虑催生

　　从38周开始，胎位开始固定，胎头已经下来，并卡在骨盆腔内，此时准妈妈应有随时准备生产的心理。有的准妈妈到了42周以后，仍没有生产迹象，就应考虑让医师使用催产素。

　　38～42周孕妇的生活检视

　　此阶段是临近生产的时候，要特别注意产兆，下列是必须住院的情况：

　　□破水时，直接前往医院，若置之不理，胎儿恐会遭到细菌感染的危险。

　　□出血，如果在足月期出现细丝般的鲜血时，就是生产的出血信号，应立刻前往医院。

　　□初产妇规则性阵痛，每次时间间隔若在5分钟时，经产妇规则性阵痛，就要前往医院待产。

　　专家建议

　　怀孕女性一定要按时做产检项目，日后才能将胎儿顺利产出。不可因人为疏忽或刻意不来，而影响自身及胎儿的安危。