怎样调理产后早期饮食

　　调理产后早期饮食要注意如下几点：

　　饮食清淡

　　产后5—7天应以米粥、软饭、面条、鸡蛋、蔬菜等为主，暂勿食油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后5天若胃消化功能正常，苔无厚腻，可进补鱼、肉、鸡、猪蹄、排骨等食物。每日4-6餐，但不可

　　食过饱或过于油腻。

　　忌食辛辣温燥之物

　　因其可助内热，而使产妇上火，口舌生疮，大便秘结，或痔疮发作。忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

　　勿食生冷坚硬之物

　　因其损伤脾胃，影响消化功能，且生冷之物易致淤血滞留，可引起产后腹痛、产后恶露不绝等。食坚硬食品，还易使牙齿松动疼痛。