专家教你如何给婴幼儿补钙_呵护指南

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专家教你如何给婴幼儿补钙

来源：互联网 作者：xy280 时间：2008-01-11 点击：

　　缺钙，要同时补充维生素D和钙剂。对于预防性保健来说，首选是日光照射，最为有效，最安全。其次才是服药。如果缺钙，应医生指导下，按剂量服。

　　各种钙剂，如葡萄糖酸钙、醋酸钙、乳酸钙和碳酸钙在人体的吸收率分别为27%、21%、32%、39%，相差不大，但含钙量各异，分别为9%、23%、13%和40%。人体钙吸收率受许多因素影响，低钙摄入时吸收率高，而高钙摄入时吸收率低;婴儿吸收率高，老年人吸收率低。此外食物中的其他成分也影响钙的吸收，钙磷比例为2：1到1：2最有利于钙的吸收。食物中过多的蛋白质、脂肪、磷酸盐或草酸都会影响钙的吸收。