春天是体质投资最佳季节，正确利用自然界的各种因素如空气、日光和水锻炼身体，能增强宝宝体质，提高一般抵抗力及获得适应气候变化的能力，提高健康水平，减少疾病。

　　春季如何对宝宝进行煅炼

　　下面介绍几种简便易行的锻炼方法：

　　(1)穿衣要适宜，避免过多：

　　要随气候的变化而变化，不能凭大人的主观愿望来处理宝宝的衣着，如果自己怕冷，给宝宝也穿得特别多，自己怕热，就给他们穿得很少，那是非常不合适的。经常少穿一些也是一种锻炼，可以从小开始养成习惯，使皮肤更好地适应外界气温的变化。

　　(2)户外活动：

　　只要户外温度在零度以上，出生后1个月的宝宝即可开始户外活动。每日1—2次，每次自15分钟加至1小时。如户外温度在零度以下，一般可留在室内，但应打开窗户。

　　(3)开窗睡眠和户外睡眠：

　　一般先让宝宝养成开窗睡眠的习惯，以后气候渐渐温暖时，可以移至户外。养成习惯后，到户外新鲜空气中宝宝就能入睡。>>>婴幼时期的宝宝怎样运动才有益于身心健康