6个月宝宝能吃盐吗?
  • 出处:,怀孕网孕妇网
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  • 编辑:孕医师
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  • 时间:2017-03-15
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  做6个月宝宝辅食的时候,不建议加盐,虽然口感提高了,但宝宝最好不要太小吃盐,变换一下口味再等等吧。如果是宝宝的辅食,如果做才能好吃,没有调料的美味宝宝也喜欢。

  

  6个月宝宝能吃盐吗?

  6个月以上的宝宝可以吃少量盐,6个月以内的宝宝不能吃盐。

  为什么6个月以下宝宝不需要吃盐?

  0-6个月的宝宝每天钠的摄入量不超过200毫克。6个月以下的宝宝,其主要食物是母乳和配方奶,而母乳和配方奶中都含有钠(食盐中的主要成分),且含量已经能够满足宝宝的需求,因此无需再额外补充盐。因此,在给宝宝添加辅食时也要计算天然盐分。

  6个月以内的小宝宝肾脏功能尚弱,多吃咸食会增加肾脏负担,影响其正常发育。

  6个月宝宝辅食添加原则

  1、宝宝满6个月必须添加辅食,同时母乳喂养至孩子2岁。一岁以内,奶类食品仍是宝宝的主要营养来源。6个月到1岁的孩子每天奶量为500-600ml,1岁到2岁的孩子每天奶量为300-500ml。断母乳后最好终身饮奶,有条件的在3岁以前最好都喝配方奶,2岁后每天奶量250-300ml已经足够。

  2、添加辅食先强化铁的食物如米糊,之后逐渐添加果泥、菜泥、肉泥、鱼泥、肝泥等。由少量开始,浓度从稀到稠,从泥糊状到颗粒状再到丁状食物。一次只给予宝宝一种新食物,等他适应了之后,再添加另一种食物。新食物的适应期一般在3到5天。

  3、辅食最好选用新鲜食物。如果职业女性没有时间准备新鲜食物,也可以选择品牌的婴儿食品,要注意保存期限,打开后48小时即要放进冰箱。

  4、宝宝一岁之前尽量不要在食物中添加盐、味精或刺激性的调味品。麻油、调和油、橄榄油等则可少量使用。

  5、果汁太甜且膳食纤维少,喝得多会养成对甜饮料的偏好,不如吃果肉更好。

  宝宝6个月精选食谱

  推荐食谱一:胡萝卜汁

  食材:

  胡萝卜1根、凉开水适量

  做法:

  1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。

  2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。

  3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

  4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。

  5、将胡萝卜羹过筛即可。

  功效:

  香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。

  推荐食谱二:南瓜汁

  食材:

  南瓜100克

  做法:

  1、南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。

  2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

  3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。

  功效:

  南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力。

  推荐食谱三:番茄汁

  食材:

  番茄1个,水适量

  做法:

  1、备新鲜番茄1个,烫开水适量。

  2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。

  3、将番茄放入榨汁机榨成汁。

  功效:

  西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。

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