- 钙、铁、锌——量小作用大
- 钙可预防胎宝贝骨骼和牙齿发育不良，铁可预防未成熟儿、低体重儿、 早产儿 ，锌可预防胎宝贝畸形、脑积水、无脑儿。 含钙丰富的食物：奶和奶制品、海产品如虾皮、小鱼、海带及荠菜、豆腐等食物。 含铁丰富的食物：动物肝、瘦肉、蛋黄、鱼类、海螺、海蚌及奶类食物。 含...
- 发表于：2007-12-11 19:18:20 点击：129 评论：0 查阅全文...
- 营养胎教对孕妈咪3大妙处
- 1 避免形成缺铁性贫血 孕妈咪身体处于生理性贫血状态中，如果饮食中缺铁，更易发生缺铁性贫血。不仅影响胎宝贝的生长发育，严重时可致孕妈咪 分娩 时子宫收缩无力和 产后 出血。 2．避免身体缺钙和维生素D 胎宝贝需从孕妈咪的身体里摄取大量的钙，因此孕妈咪容易发生缺...
- 发表于：2007-12-11 19:18:28 点击：126 评论：0 查阅全文...
- 脂肪——胎宝贝大脑发育的必需营养
- 脂肪中的脑磷脂、卵磷脂及DHA是胎宝贝大脑细胞的主要原料，DHA能促进大脑细胞发育，增加大脑细胞的数量。含脑磷脂、卵磷脂及DHA丰富的食物： 动物性脂肪：全脂奶及制品、肥肉、黄油、猪油、可可油、棕榈油。 植物性脂肪：大豆油、芝麻油、玉米油、谷类食物中。 DHA：海...
- 发表于：2007-12-11 19:19:55 点击：151 评论：0 查阅全文...
- 生个聪明孩子营养比胎教重要
- 现在常推广的 胎教 方法，都是从听觉、视觉、触觉方面对 胎儿 进行刺激。而听觉、视觉和触觉都是生理学参数，并且，所采用的实验都是生理学实验，没有临床医疗实践的科学结论。所以准妈妈们不能盲目地遵循这些 胎教 方法。其实，给 胎儿 提供最安静舒适的生长环境，让...
- 发表于：2007-12-11 19:24:34 点击：165 评论：0 查阅全文...
- 维生素——生命不可缺少的营养素
- 维生素是维持生命活动必不可少的一类 营养 素，它与胎宝贝和孕妈咪的健康关系密切。必需的维生素有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E等。 维生素A缺乏易引起胎宝贝发育不全或生长迟缓， 产后 易发生产褥感染和发热；维生素B1缺乏易引...
- 发表于：2007-12-12 22:18:49 点击：107 评论：0 查阅全文...
- 碳水化合物——胎宝贝的热能站
- 碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎宝贝新陈代谢必需 营养 素，用于胎宝贝呼吸。因此，孕妈咪必须保持血糖水平正常，以免影响胎宝贝代谢，妨碍正常生长。含碳水化合物丰富的食物： 谷类：如大米、小米、玉米等。 薯类：如马铃薯、白薯、红薯等。 果蔬类：如各种蔬菜和...
- 发表于：2007-12-12 22:23:02 点击：101 评论：0 查阅全文...
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