怀孕指导:第31周孕事
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  • 编辑:孙孙
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  • 时间:2010-01-25
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<a href='http://www.xy280.com/'><u>怀孕</u></a>31周<a href='http://www.xy280.com/plus/search.php?keyword=%CC%A5%B6%F9&kw'><u>胎儿</u></a>图片 

 第31周孕事——胎儿图片

   幸孕网指导:第31周孕事——胎儿发育

  现在你宝宝的肺部和消化系统已基本发育完成,身长增长趋缓而体重迅速增加。这周胎儿的眼睛时开时闭,他大概已经能够看到子宫里的景象,也能辨别明暗,甚至能跟踪光源。他还将在皮下积蓄一层脂肪,为出生做准备,在最近几周积蓄的脂肪层会使他的胳膊和腿都变得丰满起来。

  幸孕网指导:第31周孕事——妈妈的变化

  这时你会感到呼吸越发的困难,喘不上气来;乳头周围、下腹及外阴部的颜色越来越深,有些孕妈咪身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。子宫底已上升到了横膈膜处,吃下食物后也总是觉得胃里不舒服,因此也影响了食欲。这时最好少吃多餐,以减轻胃部的不适。 现在开始,很多孕妈咪觉得睡眠更加不好,胎动频繁,特别是肚子大了,起、卧、翻身都有些困难,好像怎么躺都不舒服。专家建议这时最好采用左侧卧的姿势。

  幸孕网指导:第31周孕事——疾病预防

  [关注羊水量]

  近期,你要关注羊水量的变化。羊水过多或过少都会对胎儿造成不良的影响,如有异常,要咨询医生。

  幸孕网指导:第31周孕事——孕期营养

  这段时间你不仅需要增加热量的供给,更应注意优质蛋白质、铁、钙和维生素等营养素的补充。由于子宫快速增大压迫胃部,使孕妈咪的食量减少,所以宜采取少食多餐制,每日可增至5餐以上。

  如果你体重增长过多,应该根据医生的建议适当控制饮食,少吃淀粉类食物,多吃蛋白质、维生素含量高的食品,以免宝宝生长过大,造成分娩困难。

  幸孕网指导:第31周孕事——推荐食谱

<a href='http://www.xy280.com/'><u>怀孕</u></a>31周<a href='http://www.xy280.com'><u>孕妇</u></a>食谱   【豆芽炒鱼片】

  材料:

  豆芽200克,生鱼肉300克,葱段、姜丝、红萝卜、酒、姜汁、盐、油、胡椒粉、糖、生抽、生粉、麻油适量。

  制法:

  1.豆芽洗净滴干,下少许油爆香姜片,放入豆芽炒至八成熟盛起;

  2.鱼肉洗净、抹干,切片,加入腌料拌匀;

  3.烧热锅,下油两汤匙,加酒,加入芡汁料煮滚,放入鱼片煮至熟,加入豆芽、红萝卜花猛火兜匀即可上碟。

  功效:

  怀孕每天的蛋白质摄取量应增加10克,才可维持母体健康胎儿发育所需。牛奶、蛋、鱼、肉类等含动物性蛋白的食物中最多。

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