怀孕指导:第29周孕事
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  • 编辑:孙孙
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  • 时间:2010-01-25
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<a href='http://www.xy280.com/'><u>怀孕</u></a>29周<a href='http://www.xy280.com/plus/search.php?keyword=%CC%A5%B6%F9&kw'><u>胎儿</u></a>图片

  第29周孕事——胎儿图片 

  幸孕网指导:第29周孕事——胎儿发育

  你的宝宝现在大概重1100克,从头到脚长约为38厘米。TA的肌肉和肺正在继续成熟。这一时期胎儿的大脑中正在生成着数十亿神经元细胞。为了容纳大脑的发育,TA的头部也在增大。由于这么快的成长,胎儿营养需求在这三个月达到了顶峰。

  幸孕网指导:第29周孕事——妈妈的变化

  现在你应该能够明显地感觉到宝宝的胎动了。留意一下宝宝的这些拳打脚踢,如果你注意到他的胎动有所减少,要让你的医生知道。一些老问题,比如胃灼热和便秘可能会再度造访你。孕期荷尔蒙孕激素会使你全身的平滑肌组织松弛,包括你的消化道。这种松弛,再加上子宫的挤压会减慢你的消化速度,导致气胀,特别是在饱餐之后。

  幸孕网指导:第29周孕事——孕期保健

  你在怀孕期间可能会患一种"仰卧低血压综合征"。当你仰躺时,心率和血压会有所变化,使你感到晕眩。如果改变姿势,症状就会消失。你可能会注意到,如果你站起来太快,也会觉得眩晕。为避免这种眩晕,要慢慢地从躺卧的姿势变为坐姿,然后再站起来。

  幸孕网指导:第29周孕事——疾病预防

  若发现胎位不正应及早设法矫正。

  幸孕网指导:第29周孕事——孕期营养

  不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育,整个孕期都需要这些元素,尤其是怀孕的最后三个月,孩子大脑迅速发育的时候。因此,你的早餐应该经常包括:各种鱼类,坚果和果实,绿叶蔬菜,从葵花子、油菜籽中提取的油或食物。

  幸孕网指导:第29周孕事——推荐食谱

<a href='http://www.xy280.com/'><u>怀孕</u></a>29周<a href='http://www.xy280.com'><u>孕妇</u></a>食谱   【三文鱼千层饭】

  材料:

  熟三文鱼3片、鱼卵1汤匙、黄瓜1/2根、米饭3两。

  制法:

  1.事先准备好一个形状漂亮的空的容器,以便将原料放入其中;

  2.黄瓜洗净切片,燻三文鱼切小片;

  3.按照黄瓜片、燻鱼片、米饭、燻鱼片、黄瓜片、米饭的顺序,将各原料依次层层叠放入容器中;

  4.将容器紧压快速倒扣入盘中,撤走容器,在最上方的黄瓜片上略撒鱼卵即可。

  功效:

  三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够有效降低血脂和血胆固醇。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统必需的营养物质,能补充脑力开发必需的脂肪酸及氨基酸,鱼肝油中还富含维生素D,能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育。

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