怀孕指导:第21周孕事
  • 出处:幸孕网整理,怀孕网孕妇网
  • |
  • 编辑:孙孙
  • |
  • 时间:2010-01-25
  • |
  • 围观热度:

<a href='http://www.xy280.com/'><u>怀孕</u></a>21周<a href='http://www.xy280.com/plus/search.php?keyword=%CC%A5%B6%F9&kw'><u>胎儿</u></a>图片

  第21周孕事——胎儿图片 

  幸孕网指导:第21周孕事——胎儿发育

  你的宝宝现在大约重340克,将近26.6厘米长。胎儿的眉毛和眼睑都已经发育完全了。如果你怀的是女孩,她的阴道现在已经形成了,并且会持续发育到出生。胎儿现在非常爱动,即使在睡觉的时候也是如此,所有的运动都有助于刺激胎儿身体和智力的发展。在白天,你也许无法注意到宝宝有50次拳打脚踢,但等到晚上平静下来,如果你发现你的小家伙似乎想要"舞"到天明,也不必大惊小怪。

  幸孕网指导:第21周孕事——妈妈的变化

  这些日子你可能会感到挺舒服的。现在你的肚子还不是很大,孕早期常见的各种不适这时多半也已经消失了。不过有时你是不是觉得呼吸变得急促起来,特别是上楼梯的时候,走不了几级台阶就会气喘吁吁的。这是因为日益增大的子宫压迫了你的肺部,而且随着子宫的增大,这种状况也更加明显。

  幸孕网指导:第21周孕事——孕期保健

  如果你的腿疼,你可以每天早上一起床就穿上孕妇护腿弹力长袜。每天快速地散步,对增加你的血液循环也可能会有帮助。你还可以试着把腿抬起来,或者晚上睡觉时,采取左侧位,并用一个枕头抬高你的脚。

  幸孕网指导:第21周孕事——疾病预防

  现在你可能会碰到一些小问题。比如,由于油脂分泌的增加,你可能已经长出了少量痤疮。为了控制痘痘在你的脸上"蔓延",建议你坚持用温和的香皂和水,每天彻底清洗面部2次。在没有向医生咨询之前,不要服用任何口服痤疮药物,或者局部使用外用痤疮产品。

  幸孕网指导:第21周孕事——孕期营养

  妈咪和宝宝的生长发育都需要更多的营养,要注意增加铁质的摄入量,宝宝要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞,所以这一阶段妈咪容易出现贫血现象。应该多吃富含铁质的食物,如:瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品,其中,豆类不仅能提供能量和纤维,还含有一定量的铁。橙子、西红柿等富含维生素C的食品也都有助于铁的吸收,如有必要也可在医生的指导下补充铁剂。

  尽管一些医生喜欢建议孕妇补充铁剂,但并不是每个孕妇都有此需要哦。另外,过量补铁也可能引起便秘。如果你不需要补铁,或者决定不补铁,那么只要保证多吃含铁食物就可以了。

  幸孕网指导:第21周孕事——推荐食谱

<a href='http://www.xy280.com/'><u>怀孕</u></a>21周<a href='http://www.xy280.com'><u>孕妇</u></a>食谱   【番茄牛肉】

  材料:

  番茄150克,牛肉100克。卷心菜150克,料酒、精盐、味精各少许。

  制法:

  1.把番茄、卷心菜、牛肉分别洗净,番茄切成方块,卷心菜、牛肉切成薄片;

  2.将牛肉放入锅内,加入清水至能没过牛肉为度,旺火烧开,将浮沫撇去放入料酒,烧至牛肉快熟时,再将番茄、卷心菜倒入锅中,炖至皆熟,加入精盐、味精,略炖片刻,即可装盘食用。

  功效:

  番茄有健脾开胃、生津止泻作用,有开胃激发食欲之效。牛肉含丰富铁质,铁是造血必需的矿物质。

本文内容来源于幸孕网收集整理,转载请注明来源,幸孕网www.xy280.com
更多孕妇怀孕孕期分娩及育儿的知识,尽在幸孕网www.xy280.com
分享到:
幸孕网微信 @幸孕网

精彩活动

幸孕问吧

最专业的母婴问答平台

更多>>

幸孕特荐

今日推荐1今日推荐2
热销产品2热销产品1

活动话题

更多>>

靓妈萌宝

更多>>

内容合作

合作电话:0571-87678370-506

吐槽电话:0571-87678370-516

咨询合作:咨询幸孕网

产品吐槽:点击这里给我发消息

幸孕网 | 关于幸孕 | 联系我们 | 广告服务 | 幸孕招聘 | 服务条款 | 网站导航

服务热线:400-6666-280 转2 总经理邮箱:service@xy280.com

神洲酷奇(北京)科技发展有限公司 - 幸孕网 版权所有

Copyright© www.xy280.com All Rights Reserved 京ICP备09039351号-2 京公网安备11010502023556