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孕期饮食要“六吃六不吃”
怀孕 了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢?你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出 怀孕 期间的“六吃六不吃”原则，给大家做个参考。“六吃”是说这些食物要尽量多吃;“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳...
发表于：2007-12-25 00:38:20　点击：2445　评论：0 查阅全文...
孕中期谨防贫血症状
贫血会使孕妈妈发生妊高症的比率明显增高。不过，如果较轻就不易被察觉，会造成长期慢性贫血，使胎宝宝的生长发育受到影响，如宫内生长迟缓、足月时体重不够2.5千克、出生后易发呼吸道及消化道感染。 分娩 时，贫血的孕妈妈常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状...
发表于：2007-12-25 00:40:02　点击：540　评论：0 查阅全文...
孕期请加倍进食
额外需求 营养 素 铁质：有助红血球生长，以防贫血。铁质高的食物包括肉、鱼、肝及豆品类食物。 钙质：帮助 胎儿 骨胳及牙齿成长。奶或其制成品如芝士，及豆腐均含丰富钙质。 维他命(叶酸)：协助细胞增长。深绿色或黄色蔬果、蛋及肝均含丰富叶酸。 呕吐怎么办? 在 怀孕...
发表于：2007-12-29 22:39:29　点击：524　评论：0 查阅全文...
孕期吃好宝宝视力好
女性 怀孕 时应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助 胎儿 视力健全发展。 第7...
发表于：2007-12-29 22:41:39　点击：812　评论：0 查阅全文...
识饮识食 补充维生素6大误区
维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。除了在蔬菜、水果中摄入维生素外，很多人还喜欢买一些维生素片，每天固定吃上一些。但是，维生素并不可以盲目补充，下面给大家介绍6个补充维生素误区。 误区一： 维生素吃得越多，越有助于...
发表于：2008-01-03 22:40:08　点击：359　评论：0 查阅全文...
对孕期有益的食物大全
1. 富含 VC 果蔬 —— 预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响 孕妇 和 胎儿 的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康 孕妇 的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取 VC 较少的 孕妇 ，血液中的 VC 水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康 孕...
发表于：2008-01-16 02:12:15　点击：1518　评论：0 查阅全文...
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