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孕早期食谱安排
1、食谱举例： 早餐：牛奶250ml，白糖10克;馒头：标准粉100克，酱猪肝：10克;芝麻酱：10克，水果(苹果梨等)一小半或者一半。 午餐：米饭：大米100克;豆腐干炒芹菜：芹菜100克，豆腐干50克;排骨烧油菜：50克。油菜100克;蛋花汤：鸡蛋50克，紫菜5克。 午餐后可加点：草莓...
发表于：2008-04-03 22:41:22　点击：680　评论：0 查阅全文...
孕中期的步步为“营”
孕中期补益饮 人参茶 【配方】白人参8克。 【做法】白人参煎汁，连煎3次，过滤后，对入适量开水后即可。代茶饮之，每日1剂。 【特点】大补元气，补脾益肺，生津固脱，安神益智。适用于久病气虚， 脾肺不足， 食欲不振，动则气喘，自汗乏力，面色黄白少华，或脉虚，津伤...
发表于：2008-04-04 02:15:23　点击：1505　评论：0 查阅全文...
孕中期饮食和营养
自孕13周起，是体内 胎儿 生长发育对 营养 最需要的时候。 胎儿 的生长需要蛋白质的摄入，包括：牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉等。但并不是 营养 摄入的越多，对 胎儿 的发育就越好。此外，补钙在孕中期也非常重要，小腿抽筋是缺钙的信号。总之，孕中期的 营养 是整个孕期...
发表于：2008-04-04 02:19:12　点击：474　评论：0 查阅全文...
孕期最容易被忽视的营养素
调查表明，孕期最容易忽视的 营养 素，一是水和新鲜的空气;二是阳光。 1、水和新鲜空气。 除了必要的食物 营养 之外，水和空气也是必须的 营养 物质。但是，这两样 营养 却经常被人们所忽视。 众所周知，水占人体体重的60%，是人体体液的主要成分，饮水不足不仅仅是喉...
发表于：2008-04-04 02:21:29　点击：365　评论：0 查阅全文...
特殊体质孕妇的营养食谱
孕期 营养 对于准妈妈来说至关重要。可是有些 孕妇 由于担心自己的特殊体质，所以忌口多多，导致 营养 摄入不足或 营养 结构失衡。其实，只要是根据不同的体质状况，因人制宜地设计食谱， 孕妇 一样可以口福不减，健康依旧! 糖尿病 孕妇 食谱 里脊肉炒芦笋 材料 黑木耳...
发表于：2008-04-04 02:23:32　点击：434　评论：0 查阅全文...
营养：孕妈咪几种消肿营养餐
产期在即，孕妈咪的身体变得日益沉重，双腿肿胀，连眼睛都变小了。如果需要为她们安排一些既消肿又滋补的 美食 ，不仅可使她们变得身体轻盈，还会改善胃口。 冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分;鱼肉、老鸭等食物，可改善...
发表于：2008-04-04 06:05:54　点击：220　评论：0 查阅全文...
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