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过好产后的第一次性生活

  2.由于怀孕引起身体的一些变化,担心影响自己在丈夫心中的形象,所以拒绝丈夫的要求。

  3.不能确定自己的排卵期是否恢复,害怕不小心再次怀孕

  4.由于长时间禁欲,丈夫的心情比较急切,动作过猛,正好和妻子的心情形成反差,让妻子一时无法接受。

  生理变化

  1.怀孕引起体内荷尔蒙的变化。孩子出生后,无法及时恢复正常,造成内分泌失调,影响情绪。

  2.由于生产造成的阴道肌肉松弛,导致性生活质量不高,使自己丧失信心。

  3.恶露还没有结束,觉得自己的身体不够洁净。

  其他原因

  1.照顾孩子,消耗精力和体力。使原本就很疲惫的身体雪上加霜,无暇顾及丈夫的感受。

  2.家里的环境无法营造二人空间。无人照看孩子,在亲热的当口孩子要吃奶,就好像迎头浇了一桶凉水。小家伙可不懂得察言观色,让父母很为难。

  选择合适的时间,让一切重新开始

  恢复房事的最佳时机一般是在产后6~8周。这时妻子因生产造成的伤口基本复原。排卵周期开始,而且已经掌握了孩子作息时间的规律,体力上得到恢复。无论从心理和生理方面都做了充足的准备。

  即使是顺利分娩的妈妈,也不可在分娩后4周内进行性生活。因为分娩时被撑大了的阴道壁黏膜变得很薄,完全恢复需要至少3~4周时间,分娩时开放的子宫口,也不会在短期内完全闭合。因此,过早地进行性生活不仅会使阴道壁黏膜容易受到伤害,而且会让病菌有机可乘,引起子宫内感染。

  几种对恢复性生活有帮助的运动

  缩肛运动:每天有意识地做肛门收缩运动,会使盆底肌肉群得到锻炼,增强韧性。不用专门花时间做这项运动,看电视、躺在床上休息的时候就可以做,既方便又有效。

  

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