需要注意:

　　1.早饭要干一些 2.汤以素汤为主,少食排骨,骨头汤.3.适当增加室外活动,尤其是餐后散步.

　　另外提供一些食谱,举例六餐内容:

　　1.6:00-7:00.蛋一只,粥50克

　　2.9:00-10:00 牛奶1包,馒头50克

　　3.11:00-12:00 米饭100克,牛肉75克,豆腐150克,青菜200克,豆油11克

　　4.14:00-15:00 豆奶1瓶,黄瓜50克

　　5.17:00-18:00 米饭100克,鲳鱼80克,香菇75克,刀豆150克,豆油11克

　　6.20:00-21:00 梨100克