孕妈咪贫血7大症状

　　1、经常感觉疲劳，即使活动不多也会感觉浑身乏力。

　　2、偶尔会感觉头晕。

　　3、脸色苍白。

　　4、指甲变薄，而且容易折断。

　　5、呼吸困难。

　　6、心悸。

　　7、胸口疼痛。

　　哪些食物含铁量高?

　　猪肝：25.0

　　猪血：15.0

　　芝麻酱：58.0

　　黑木耳：185.0

　　桂圆：44.0

　　银耳：30.4

　　海带：15

　　虾子：69.8

　　海蛰：9.5

　　大豆：11.0

　　黑豆：10.5

　　豆腐干：7.9

　　鸡肝：8.2

　　鸡珍：6.6

　　芹菜茎：8.5

　　小油菜：7.0

　　萝卜缨：5.1

　　樱桃：5.9

　　桃干：7.6

　　松子：6.6

　　炒西瓜子：8.3

　　糯米：6.7

　　蛋黄：7.0

　　标准粉：4.2

　　高粱：5.0

　　苋菜：4.2

　　雪里蕻：3.2

　　香菜：2.9菠菜:2.5

　　空心菜：2.3

　　韭菜：1.6