- 产后 拒绝做抑郁妈妈
- 在我们工作当中，最近这几年 产后 抑郁症的发病率正在逐年提高，严重威胁着女性的健康。生儿育女虽然是育龄妇女一种正常、自然的生理现象，但对孕产妇来说，她们在经历 怀孕 、 分娩 、 产后 恢复及哺乳 婴儿 等一系列生理过程中，难免会产生各种心理、生理的改变。 产...
- 发表于：2007-12-13 22:11:24 点击：83 评论：0 查阅全文...
- 产后体重增加与睡眠不足有关
- 美国科学家Gunderson等人近日完成的一项研究表明,妇女 产后 半年每天睡眠时间≤5个小时,在 产后 1年其体重增加的危险是每天睡足7小时妇女的3倍。 已知,睡眠不足与体重增加及肥胖有关。 有研究显示持续睡眠不足可以造成激素改变,从而刺激食欲。 该纵向研究共随访观察了9...
- 发表于：2007-12-13 22:15:07 点击：109 评论：0 查阅全文...
- 妈咪产后瘦身大全--观念篇
- 顺利地生下宝宝是令妈咪再喜悦不过的事，除了开始忙于照顾宝宝，妈咪们最关心的就是身材是否恢复。不过，要甩掉留在身上的几公斤肉，且让被撑大的腹部与骨盆回复紧实状态，可得要有方法，方法对了，事半功倍，且效果持久，参考本文的方法，妈咪可以比产前更匀称动人喔!...
- 发表于：2008-03-03 08:00:00 点击：252 评论：0 查阅全文...
- 产后恢复你的曼妙身材
- 分娩 后，你不要为臃肿的身段叹息，只要你每天做些和缓运动，3个月体形就可能恢复到正常，尽管你腹部的肌肉这时还不能像以前那样结实。 首先要慢慢养成多做运动的习惯， 如在运动中感到疼痛和疲劳，就要停下来。最好是运动量小但能经常坚持。 第1周 从 产后 第1天起就...
- 发表于：2007-12-14 21:21:23 点击：167 评论：0 查阅全文...
- 漂亮妈咪像丝巾一样生活
- 秋意正浓，你一定想让自己的形象更优雅迷人，更富于变化吧。那么，你可以选择丝巾一样的生活。丝巾的精神是自由，这自由二字大约等同我概念中的“随心所欲”。这样的境界，可能是每个妈咪都渴望的。现在不再有顾虑，没有了要演绎谁、要对得起什么品牌的时候。也许胡乱...
- 发表于：2007-12-14 21:23:07 点击：145 评论：0 查阅全文...
- 产后四种痛的应对方法
- 怀孕 时都对如何减轻 分娩 痛很关注，而对 产后 的一些疼痛就不太了解了。以为只要生完了宝贝就万事大吉，再也不用忍受 怀孕 带来的各种身体不适。其实，生完宝贝后大多妈咪会很长时间地感到身体某些部位的疼痛，这是自己并没有料到的，不知应该怎样应对。以下4个办法...
- 发表于：2007-12-14 21:25:25 点击：269 评论：0 查阅全文...
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