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8岁儿童增高补钙食谱做法详细介绍

出处:妈妈育儿网日期:2020-10-10 10:39:58编辑:璇子
不论是哪位家长也都是希望自己家的宝宝是可以长得高大的,而想要孩子长得高大,那么对于孩子饮食则就是有一定的讲究和说法的,那么,我们一起来看看,8岁儿童增高补钙食谱做法详细介绍。

8岁儿童增高补钙食谱做法详细介绍

三鲜豆腐羹
准备食材:豆腐(300克)、剥壳虾(100克)、豌豆(20克)、玉米粒(30克)、鸡蛋(1个)、高汤(适量)、香菜(1~2根)
做法:
1、豆腐洗净,切成小丁;豌豆以及玉米粒洗净备用。
2、大虾只取虾仁,并用小刀在虾背上划开,取出虾线。
3、取一颗鸡蛋打散成蛋液。
4、把高汤或清水放到锅中煮沸,然后加入豆腐、虾仁煮熟,放入豌豆粒、玉米粒。
5、往豆腐羹内调入盐、生抽、料酒以及白胡椒粉,搅拌均匀,淋入生粉水勾薄芡。
6、将鸡蛋液沿着锅边倒入豆腐羹内,搅拌成蛋花。
7、上桌食用前,撒上些许香菜末即可。
地三鲜
准备食材:茄子100克,红辣椒1/2个,青辣椒3个,土豆150克,生姜1小块,大蒜5瓣,淀粉适量
做法:
1、先将土豆削皮,再把土豆、茄子和辣椒洗净,均切成滚刀块,大小要一致,淀粉放入碗中加适量水调匀。
2、姜切末。
3、蒜剁成蓉,
4、往锅内放油,烧热,把茄子、土豆炸熟至金黄色后捞起,沥油,
5、锅内留少许底油,放入辣椒、姜末拌炒,再往锅中倒入茄子、土豆和其他调味料,出锅前放蒜蓉,淋入淀粉,勾芡盛起即可。

糖醋小排
准备食材:小肋排、大葱、姜、八角、绵白糖、香醋、酱油、盐、油、白芝麻
做法:
1、小肋排洗去血水,剁成3-4厘米长的小段
2、煲锅中放入适量清水,小肋排段、大葱段、姜片和八角;
3、还有十三香。大火烧沸后转小火煮至肋排软烂,再取出沥干水份
4、中火烧热锅中的油,待烧到五成熟时将小肋排入入。用中火炸成金黄色,再捞出沥干油分。
5、锅中入少许的清水和绵白糖,用小火慢慢将绵白糖熬化,待表面翻起大泡,色慢慢变黄;
6、将盐、酱油、香醋放入混合均匀,使其变成深红的色。再将炸好的小肋排放入拌匀
7、最后再小肋排上撒上白芝麻,即可食用
蛋酥香蕉卷
准备食材:2根香蕉、2个鸡蛋、2包蛋卷
做法:
1、准备好香蕉、鸡蛋、蛋卷、面包糠、适量白糖与少许盐
2、先将蛋卷在包装袋内捏碎、再倒入大碗中用蒜臼捣碎
3、磕入鸡蛋6加盐、白糖搅拌均匀备用
4、香蕉带皮切段,然后剥去皮,裹上一层蛋卷液,再裹上一层面包糠,依次做好所有的香蕉段
5、锅内倒油烧至6成热
6、轻轻下入香蕉段,炸至两面金黄
7、用漏勺捞出沥油
8、再用吸油纸吸去油份摆盘即可

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