茶
茶是维持苗条身材的饮料。油腻的食物不管在食用前或食用后，或同时喝茶都有用。而且中国茶比红茶或日本茶更具去油腻的效果。不过，太热的茶会使食道或胃受伤，而饮用过量也会造成贫血或下痢，需要特别注意。
菠菜
菠菜是治疗贫血时的“蔬菜之王”。菠菜也可预防癌症，它是被称为“蔬菜之王”的重要食物之一，从前贫血者常用它来补充铁质;以往白而衰弱的才是美人，与现代美女是不符合的。两颊带有自然的红润，才是拥有健康肌肤及身体的最首要条件。
麦饼
消化不良时，可食用的饼干。很多人常觉得肚子不太舒服，因此，可多食用含纤维的食物。建议你食用麦饼。每天好像吃点心一样吃两片，可使肚子不舒服或便秘慢慢地治好。所以，不要什么都靠药物。
