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孕妇可以吃杏吗?杏有哪些营养价值?

出处:日期:2020-12-19 19:34:58编辑:Passion
怀孕的时候容易出现禁忌事项,尤其是女性在饮食方面应该注意一些问题,大家都知道杏其实是有营养的,那么孕妇可以吃杏吗?杏有哪些营养价值?

孕妇可以吃杏吗?杏有哪些营养价值?

孕妈最好不要吃杏,古人说“杏伤人”并非空穴来风的,中医认为,杏属于热性食物,吃多了可能会伤及筋骨,引起旧病复发,杏有滑胎作用,且对牙齿不好,还容易引起上火、拉肚子。如果孕妇吃杏过多,极易长疮生疖,而且鲜杏里较强的酸性还会使胃里的酸液激增,引起胃病。
如果实在忍不住需要吃一点,就要注意以下:
1、一次不要吃超过3个
杏肉的本性酸、甘,有小毒,并且性热。如果孕妇吃杏肉过量,杏肉的毒性和热性就会散发出来,孕妇的筋骨、视力可能受损。所以嘴馋的孕妇也不要多吃杏,一天最多能吃3个左右。
2、孕妇吃杏肉谨防添加剂
有些孕妇嘴馋,想吃市面上广售的零食类杏肉果脯,应小心其中的香精、防腐剂等多种添加剂,谨防对胎儿和孕妇自身的损伤。
3、禁吃苦杏仁
孕妇吃杏肉的时候,注意尽量不要吃苦杏仁。虽然说苦杏仁里的苦仁甙有抗癌作用,但是苦仁甙也有小毒。

杏有哪些营养价值?

1、杏仁富含维E,有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。
2、鲜杏的维生素C含量很高,这是另一种抗氧化剂,有助于身体吸收铁。有助于维持正常血压和平衡体液。
3、杏子营养成分里都包含天然水杨酸,和阿司匹林里的活性成分很相似。因此,对阿司匹林过敏的人吃杏也会产生过敏反应。同样重量的杏干含有的营养要比新鲜和罐装杏子丰富。
4、经常吃点杏、杏干或杏仁,对防癌保健是十分有益的。
5、杏子味酸而甜,性温,功能润肺定喘、生津止渴,鲜食可治胃阴不足,口渴咽干,肺经燥热,咳嗽上气。据研究,杏子是维生素B1含量最丰富的果品,而维生素B17是极为有效的抗癌物质,对癌细胞具有杀灭作用。有报道美国~地方医院用维生素B1治疗癌症,经治的250例患者中,竟有248人获效,至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者。故杏子适宜多种癌症病人食用。
结语:对于过食伤人较大的杏,虽然营养还是很高的,但为了宝宝和自身的安全,孕妇还是尽量少吃吃杏。

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